Mais qualidade de vida, menos dor e muito mais movimento — no Studio Foccus, sua saúde vem primeiro.
Pilates em Janaúba com acompanhamento de fisioterapeuta especializado
- Acorda com o corpo travado
- Sente dor lombar, pescoço ou ombros
- Percebe desequilíbrio
- Insegurança ao se movimentar
- Tem dificuldade de manter boa postura
- Sente cansaço com facilidade
- Sofre com estresse ou ansiedade
- Perda de flexibilidade
- Sente dores nos joelhos ou quadris
- Quer envelhecer com qualidade e autonomia
Não precisa ser difícil...
Às vezes, a gente só percebe o quanto o corpo está pedindo ajuda quando o movimento começa a doer — ou quando já não conseguimos fazer o que antes era simples.
A rotina corrida, o tempo sentado, o estresse, o cansaço… tudo isso vai se acumulando aos poucos. Sem perceber, passamos a aceitar como “normal” viver com dores nas costas, rigidez ao acordar, desequilíbrio ao andar ou aquela sensação de que o corpo está mais pesado e limitado.
Mas o corpo fala. Ele mostra, através de pequenos sinais, que precisa de atenção — e o Pilates é uma forma gentil e inteligente de ouvir esses sinais.
AQUI NO STUDIO FOCCUS VOCÊ CONSEGUE:
COMBATER O ESTRESSE
Exercite o auto controle e lide melhor com situações de estresse, ansiedade e nervosismo.
AMENIZAR DORES
Recomendado para tratamento de dores, principalmente nas costas e articulações.
TONIFICAR MUSCULATURA
Trabalhe a musculatura do corpo todo, inclusive os músculos mais profundos.
MELHORAR A RESPIRAÇÃO
Trabalhe sua musculatura respiratória, e reaprenda a respirar corretamente
AJUSTAR A POSTURA
Uma filosofia de vida que inibe o envelhecimento precoce do corpo.
AUMENTAR A CONCENTRAÇÃO
Cultivar a capacidade de se recuperar de adversidades;
O que é Pilates?
O Pilates é um exercício, ou melhor, uma prática desenvolvida por Joseph Pilates, cujo principal objetivo é ajudar no desenvolvimento equilibrado do corpo, através dos núcleos: força, flexibilidade e consciência corporal. O método Pilates funciona para diversos tipos de pessoas, sejam elas atletas, bailarinos, ou pessoas comuns, como idosos, homens e mulheres de todas as idades.
Nossos instrutores são capacitados para que você consiga executar os movimentos com perfeição e sempre com constante evolução. As nossas aulas são de 55 minutos e queremos que você aproveite cada minuto para evoluir. Queremos ser a melhor parte do seu dia!
Quem vai te acompanhar
À frente da Studio Foccus Janaúba está a Dra. Rafhaela Santos, fisioterapeuta apaixonada por transformar vidas através do movimento. Sua história com a fisioterapia começou cedo: aos 15 anos, após uma fratura no joelho, descobriu na reabilitação o poder que um atendimento cuidadoso pode ter na vida de uma pessoa.
Pós-graduada em Fisioterapia Ortopédica e Postural, ela se especializou no Pilates, com atualização em Pilates para Gestantes, unindo conhecimento técnico e sensibilidade para atender cada aluno de forma individualizada. Além disso, atua também na área de Terapia Manual, trazendo alívio, bem-estar e resultados visíveis para seus pacientes.
Mais do que técnicas, a Dra. Rafhaela oferece atenção, empatia e dedicação. Seu maior prazer é acompanhar de perto a evolução de cada pessoa, celebrando cada conquista no caminho para uma vida com menos dor, mais movimento e qualidade de vida.
DEPOIMENTOS
Veja o que nossos
pacientes dizem:
Movimento, equilíbrio e bem-estar em cada fase da gravidez
A gestação é um dos momentos mais intensos e transformadores na vida de uma mulher — e o Pilates é um grande aliado nessa jornada.
Com exercícios adaptados e supervisionados por profissionais especializados, o Pilates para gestantes ajuda a fortalecer a musculatura que dá sustentação à coluna, melhora a postura, reduz dores e desconfortos comuns dessa fase e prepara o corpo para o parto e a recuperação pós-parto.
Além dos benefícios físicos, o Pilates contribui para o controle da respiração, melhora da circulação e equilíbrio emocional, oferecendo momentos de conexão entre a mãe e o bebê.
Cada aula é pensada de forma personalizada, respeitando o ritmo e as necessidades de cada gestante, sempre com foco em segurança, acolhimento e bem-estar.
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- Cuide do seu corpo
- Tenha mais qualidade de vida
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- Rua Américo Soares, 695 - Sala 2 — Edifício Marina Cordeiro, São Gonçalo, Janaúba/MG
- (38) 99167-9902
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